Topic outline

  • General

    Collapse all Expand all

  • المهارات الأساسية في تعلم السباحة

  • تعليم السباحة

    حيث يتعلم الطالب في هذا الدرس الى تعلم المهارات الأساسية في رياضة السباحة، إذ لا يمكن لأي كان في هذه الرياضة إلا أن يتعلم هذه المهارات وبصفة جدية

    إذ أن الطالب يأخذ في الحسبان أن الخطأ خاصة في مرحلة التعلم تكلفته ليست كباقي الرياضا الأخرى ويمكن أن تصل الى حد الغرق

  • طرق تعلم السباحة

    يتعلم الطالب كيف يصل الى تحقيق الهذف وهو تعلم المهارات السابقة بطرق مختافة منها الطريقة الجزئية ثم الطريقة الكلدية  ثم الطريقة الجزئية الكلية وغيرها من الطرق التي نذكرها في الدرس 

  • تعليم أنواع السباحة الأربعة

    حيث أن الطالب يتعلم  الأنواع الأربعة في السباحة، إذ أن الطالب يبذأ التعلم بالسباحة الأسهل وهي السباحة الحرة ثم على الظهر ثم الفراشة ثم على الصدر.

    الطالب يتعلم السباحة الحرة لأنها المحببة الى جميع المتعلمين إلا أنه يلاحظ أن هناك صعوبات بين النظري والتطبيقي بخاصة في تطبيق المهارات الأساسية مجتمعة من التنفس ( الشهيق والزفير)  مع الطفو مع حركات اليدين وضربات الرجلين وغيرهان هنا الطالب يظهر عليه نوع من التعب لذا وجب الانتقال الى السباحة على الظهر، نظرا لما تتيحه هذه الأخيرة من راحة كون التنفس ليس بمشكل طارئ.


  • المصادر الطاقوية في السباحة


    يعتمد أي جهد بدني الى طاقة تحركه، إذ أن الطاقة في الأنشطة الرياضية يتدرج حسب ثلاثة درجات هي الطاقة اللاهوائية اللاحمضية ثم الطاقة الهوائية التي تعتمد على الـأوكسجين

  • المبادئ الفيزيولوجية في تعليم السباحة

    هناك ثلاثة مبادئ عامة بالنسبة للمبتدئين في السباحة يجب على الطالي أن يتعلم التعامل معها ويكتسبها منذ البداية وهي: مبدأ حمل التدريب ومبدأ التدرج ومبدأ التخصصية 

  • قياسات حمامات السباحة

  • Topic 8

  • Topic 9