Aperçu des sections

  • محتويات مقياس التخطيط و البرمجة في التدريب الرياضي

    Tout replier Tout déplier

    المحتويات

    المحور الأول التدريب الرياضي

     

    مفهوم التدريب الرياضي.................................04

    1-   خصائص التدريب الرياضي...........................................................05

    3- الإعداد المتكامل للتدريب الرياضي..................................................... 08

    4- أهداف التدريب الرياضي...............................................................10

    5- واجبات التدريب الرياضي الحديث .....................................................10

    116- قواعد التدريب الرياضي .............................................  

     المحور الثاني

    ماهية التخطيط ........................................................................13..

    1- مفهوم التخطيط ..................................................................14

    1-1- تعريف التخطيط وفقا للتخصص ..................................................15

    1-2- تعريف التخطيط في المجال الرياضي .................................................15

    2- أهمية التخطيط ....................................................................16

    3- مراحل التخطيط ...............................................................16

    - أنواع التخطيط ..................................................................174

    - تخطيط طويل المدى..........................................................171-4

    4-2 تخطيط قصير المدى ............................................................17

    4-3 التخطيط الجاري ................................................................18

    - الإستراتيجية .......................................................................18

    1- مفهوم الإستراتيجية ...............................................................19

    2- شروط وضع الإستراتيجية ........................................................19

    -التخطيط الإستراتيجي ............................................................20

    1 -  مفهوم التخطيط الاستراتيجي .................................................20

    2- معوقات التخطيط الإستراتيجي ....................................................21

    3-  فوائد التخطيط الاستراتيجي .......................................................22

    - التخطيط الرياضي .................................................................22

    1- عناصر التخطيط الجيد ............................................................23

    2-التخطيط في كرة القدم ............................................................23

     3- خصائص تخطيط التدريب الرياضي ...............................................23

    4- خطوات وأسس تخطيط التدريب في كرة القدم ......................................24

    5-  أنواع التخطيط ...............................................................25

    5-1-التخطيط اليومي............................................................25

    5-1-1- القسم الإعدادي .......................................................26

    5-1-2- القسم الرئيسي ..........................................................26

    5-1-3- القسم الختامي .........................................................26

    5-2- التخطيط الأسبوعي ......................................................28

    5-3- التخطيط الشهري..........................................................29

    5-4- التخطيط السنوي .......................................................30

    6- مؤشرات التخطيط...........................................................30

    6-1- مؤشرات حسب نوعية الإعداد .............................................31

    6-1-2- الإعداد التقني والتكتيكي ...............................................31

    6-2-مؤشرات الإعداد للمنافسة .....................................................31

     

     

     

     

    المحور الثالث التحضير البدني للاعب كرة القدم

     

    2-1- لمحة عن التحضير البدني...............................................................32

    2-2- مفهوم التحضير البدني...................................................................32

    2-3- أنواع التحضير البدني...................................................................33

    2-4- أهمية التحضير البدني للاعب كرة القدم .................................................35

    2-5- الصفات البدنية وطرق تنميتها عند لاعبي كرة القدم .....................................36

    2-5-1- تعريف اللياقة البدنية.................................................................36

    2-5-2- مكونات اللياقة البدنية................................................................37

    2-6-الطرق التدريبية لتنمية الصفات البدنية.....................................................48

    خلاصة.........................................................................................51


  • مجموع محاضرات المحور الاول

     

    مفهوم التدريب الرياضي

    1-   خصائص التدريب الرياضي.

    3- الإعداد المتكامل للتدريب الرياضي.

    4- أهداف التدريب الرياضي

    5- واجبات التدريب الرياضي الحديث .

    6- قواعد التدريب الرياضي 


  • مجموع محاضرات المحور الثاني

     

    ماهية التخطيط ........................................................................13   

    1- مفهوم التخطيط ..................................................................14

    1-1- تعريف التخطيط وفقا للتخصص ..................................................15

    1-2- تعريف التخطيط في المجال الرياضي .................................................15

    2- أهمية التخطيط ....................................................................16

    3- مراحل التخطيط ...............................................................16

    - أنواع التخطيط ..................................................................174

    - تخطيط طويل المدى..........................................................171-4

    4-2 تخطيط قصير المدى ............................................................17

    4-3 التخطيط الجاري ................................................................18

    - الإستراتيجية .......................................................................18

    1- مفهوم الإستراتيجية ...............................................................19

    2- شروط وضع الإستراتيجية ........................................................19

    -التخطيط الإستراتيجي ............................................................20

    1 -  مفهوم التخطيط الاستراتيجي .................................................20

    2- معوقات التخطيط الإستراتيجي ....................................................21

    3-  فوائد التخطيط الاستراتيجي .......................................................22

    - التخطيط الرياضي .................................................................22

    1- عناصر التخطيط الجيد ............................................................23

    2-التخطيط في كرة القدم ............................................................23

     3- خصائص تخطيط التدريب الرياضي ...............................................23

    4- خطوات وأسس تخطيط التدريب في كرة القدم ......................................24

    5-  أنواع التخطيط ...............................................................25

    5-1-التخطيط اليومي............................................................25

    5-1-1- القسم الإعدادي .......................................................26

    5-1-2- القسم الرئيسي ..........................................................26

    5-1-3- القسم الختامي .........................................................26

    5-2- التخطيط الأسبوعي ......................................................28

    5-3- التخطيط الشهري..........................................................29

    5-4- التخطيط السنوي .......................................................30

    6- مؤشرات التخطيط...........................................................30

    6-1- مؤشرات حسب نوعية الإعداد .............................................31

    6-1-2- الإعداد التقني والتكتيكي ...............................................31

    6-2-مؤشرات الإعداد للمنافسة .....................................................31


  • مجموع محاضرات المحور الثالث

     

    المحور الثالث التحضير البدني للاعب كرة القدم

     

    2-1- لمحة عن التحضير البدني...............................................................32

    2-2- مفهوم التحضير البدني...................................................................32

    2-3- أنواع التحضير البدني...................................................................33

    2-4- أهمية التحضير البدني للاعب كرة القدم .................................................35

    2-5- الصفات البدنية وطرق تنميتها عند لاعبي كرة القدم .....................................36

    2-5-1- تعريف اللياقة البدنية.................................................................36

    2-5-2- مكونات اللياقة البدنية................................................................37

    2-6-الطرق التدريبية لتنمية الصفات البدنية.....................................................48

    خلاصة.........................................................................................51

     

     


  • Section 4